Velkommen til et Sundt kvindeliv!

De bedste tips og hårprodukter for et sundt og lækkert hår

Er du træt af en livløs og en tjavset manke, så få her gode tips til hårprodukter, der kan give håret fylde, glans og reparere skader.

Læs mere

Din psyke

Positiv psykologi hjælper dig til at se lyset i svære tider

Det kan være svært at bevare et optimistisk livssyn i disse tider, men ved hjælp af teknikker fra positiv psykologi, kan det godt lade sig gøre at vende de negative følelser til at blive mere positive.

Læs mere

Kultur

Sådan får du en sund jul

Lige om lidt skal vi mæske os i fed julemad og søde sager i overdådige mængder. Alt sammen noget der sætter sig på sidebenene, men gider du ikke have alt bøvlet med at tabe de ekstra julekilo i januar, så få her tips til en sund jul.

Læs mere

Seneste indlæg:

De bedste tips og hårprodukter for et sundt og lækkert hår14. januar 2021 - 16:06
Er du træt af en livløs og en tjavset manke, så få her gode tips til hårprodukter, der kan give håret fylde, glans og reparere skader.
Positiv psykologi hjælper dig til at se lyset i svære tider8. januar 2021 - 13:52
Det kan være svært at bevare et optimistisk livssyn i disse tider, men ved hjælp af teknikker fra positiv psykologi, kan det godt lade sig gøre at vende de negative følelser til at blive mere positive.
Sådan får du en sund jul20. december 2020 - 12:13
Lige om lidt skal vi mæske os i fed julemad og søde sager i overdådige mængder. Alt sammen noget der sætter sig på sidebenene, men gider du ikke have alt bøvlet med at tabe de ekstra julekilo i januar, så få her tips til en sund jul.
En gang rytter – altid rytter14. december 2020 - 11:54
Det meste af min barndom og ungpigeliv var jeg en aktiv rytter, men efter skolen fik jeg lyst til at rejse og sidenhen uddanne mig og stifte familie, så ridningen blev lagt på hylden. Først efter en alvorlig sygdom, fik jeg lyst til at bryde min grænse og forsøge mig som rytter igen – og det var ikke uden en vis nervøsitet.

Livsstil | Motion

En gang rytter – altid rytter

Det meste af min barndom og ungpigeliv var jeg en aktiv rytter, men efter skolen fik jeg lyst til at rejse og sidenhen uddanne mig og stifte familie, så ridningen blev lagt på hylden. Først efter en alvorlig sygdom, fik jeg lyst til at bryde min grænse og forsøge mig som rytter igen - og det var ikke uden en vis nervøsitet.

Læs mere

Din krop | Kost & ernæring

Guide - Tab dig med mindful spisning

Spiser du på farten og får du aldrig tygget maden ordentligt, vil du helt sikkert få glæde af mindful spisning. Ved at fokusere på dit måltid, vil du hurtigere opleve en mæthedsfølelse og undgå at overspise.

Læs mere

Din krop | Reklame

Undgå forstoppelse i juledagene

December og jul er lig med masser af lækkerier og store mængder fed mad hvilket ikke altid er godt for fordøjelsen. Men ved at tage et tilskud af mælkesyrebakterier og spise de rigtige fødevarer, kan du undgå at få forstoppelse.

Læs mere

Sundhed

Fitbit Sense sammen med den rigtige kost hjalp mig til at tabe 5 kilo

Fitbit Sense smartwatch er et genialt redskab til at holde styr på aktivitet og forbrænding, hvilket hjalp mig med at smide 5 kilo. Derudover har det masser af andre funktioner og som noget nyt, kan det også hjælpe dig med at spore symptomer på stress.

Læs mere

Anmeldelse | Motion

GÅ GÅ GÅ - sådan kan du skridte dig til en bedre form

Gå er en billig og klimavenlig måde at komme i form på, og med bogen Gå dig i form får du en brugbar guide til flere skridt i hverdagen, uanset om du bare skal have lidt motion eller om dit mål er at vandre Caminoen.

Læs mere

Din krop

Boost dit immunforsvar med kosttilskud

Kosttilskud kan ikke erstatte en sund livsstil, men i perioder hvor du er presset og ikke får spist sundt og dyrket motion – eller måske bare er mere udsat, kan det være en god idé at supplere med et tilskud.

Læs mere

Din psyke

Forstå dit mindset – har du et fixed eller growth mindset?

Dine tanke-vaner har en stor indflydelse på hvordan du opfatter dig selv og på hvordan du handler. Få her indblik i et 'fixed' og 'growth' mindset, så du bedre kan reflektere over dine handlinger.

Læs mere

Hudpleje

Ansigtsrens - 4 super produkter til at rense og eksfoliere moden hud

En god ansigtsrens er hemmeligheden bag en smuk hud, men det er ikke ligegyldig hvilke produkter du bruger. Få her en guide til 4 produkter, der renser og eksfolierer den modne hud.

Læs mere

Vægttab

Sådan undgår du stress spisning

Bliver perioder med meget om ørerne årsag til at du fylder dig med flødeboller og pizza, kan der være tale om stress spisning og det skal du prøve at stoppe, inden du får for mange kilo på sidebenene. Læs her hvordan.

Læs mere

Nyheder | Vægttab

Derfor har du svært ved at smide din mavedelle

Er du også træt af din mavedelle? Rigtig mange kvinder, især i overgangsalderen, døjer med for meget mavefedt og drømmer om en fladere mave. Heldigvis kan du selv gøre noget for at komme mavedellen til livs.

Læs mere

Overgangsalder

Overgangsalder - din søvn er vigtig for din trivsel og dit helbred

Er du en af de mange kvinder i og omkring overgangsalderen, der oplever at sove dårligt, så få her nogle fif til hvordan du kan forbedre din søvn.

Læs mere

Nyheder

Produkter der hjælper dig til en ungdommelig hud

Ungdommelig hud – hvem vil ikke gerne have det? Men for at en moden hud skal blive fast og ensartet, behøver den lidt ekstra pleje og omhu. Her får du nogle af mine skønhedsfavoritter, som virkelig gør en forskel.

Læs mere

Din psyke

At være introvert er ikke det samme som at være asocial

Det har taget mig mange år at finde frem til og acceptere, at en stor del af min personlighed er introvert. Dermed ikke sagt, at jeg ikke bryder mig om sociale aktiviteter, men det er ikke blandt mange mennesker jeg finder overskud, det gør jeg bedst i eget selskab.

Læs mere

Hudpleje

Fantastiske øjencremer, der gør en forskel

Jeg har testet to skønne øjencremer og en øjenpatch, som effektivt hjælper med at pleje huden omkring øjnene ved at reducere rynker og mindske poser og mørke render.

Læs mere

Livsstil

Samtale om fertilitet havde ikke gjort en forskel for mig

Forslag om at lægen uopfordret skal tage en snak om fertilitet med unge kvinder mellem 18 og 30 år, mener jeg ikke, får flere kvinder til at få børn tidligere.

Læs mere

De bedste tips og hårprodukter for et sundt og lækkert hår

Positiv psykologi hjælper dig til at se lyset i svære tider

Sådan får du en sund jul

Sundt Kvindeliv – en personlig blog

Få Sundt Kvindeliv på mail

Seneste indlæg:

En gang rytter – altid rytter

Guide - Tab dig med mindful spisning

Undgå forstoppelse i juledagene

Fitbit Sense sammen med den rigtige kost hjalp mig til at tabe 5 kilo

GÅ GÅ GÅ - sådan kan du skridte dig til en bedre form

Boost dit immunforsvar med kosttilskud

Forstå dit mindset – har du et fixed eller growth mindset?

Ansigtsrens - 4 super produkter til at rense og eksfoliere moden hud

Sådan undgår du stress spisning

Derfor har du svært ved at smide din mavedelle

Overgangsalder - din søvn er vigtig for din trivsel og dit helbred

Produkter der hjælper dig til en ungdommelig hud

At være introvert er ikke det samme som at være asocial

Fantastiske øjencremer, der gør en forskel

Samtale om fertilitet havde ikke gjort en forskel for mig

lone_sundtkvindeliv.dk

Sundt Kvindeliv – en personlig blog

Få Sundt Kvindeliv på mail

Seneste indlæg:

Tags

lone_sundtkvindeliv.dk