Reklame

Reklame Der findes ét ingrediens, som hudeksperter verden over kalder uundværligt – A-vitamin. Det lille mirakelstof forbedrer hudens struktur, tone og sundhed, og for mig personligt kan det være nøglen til at få styr på akne og skabe balance i huden.

Jeg har kæmpet med akne det meste af mit voksenliv – de der irriterende udbrud, der altid vælger at dukke op på de mindst passende tidspunkter. Altid lige inden jeg skal rejse, til et middagsselskab eller når jeg skal være ekstra præsentabel. Du kender det sikkert – huden samarbejder bare ikke, når man har mest brug for det.

Derfor spidsede jeg virkelig ører, da jeg blev inviteret til at høre den sydafrikanske plastikkirurg Dr. Des Fernandes fortælle om, hvordan han har revolutioneret brugen af A-vitamin i hudpleje. Hans tilgang til hudens sundhed fik mig til at se min egen hud – og dens behov – i et helt nyt lys.

Hudens vitamin – A-vitaminets superkræfter

Ifølge Dr. Fernandes er A-vitamin ikke bare endnu et aktivt stof – det er selve fundamentet for en sund hud. Uden A-vitamin fungerer huden ganske enkelt ikke optimalt. Det er det vitamin, der hjælper huden med at reparere sig selv, skabe balance og modstå de påvirkninger, den udsættes for hver eneste dag.

A-vitamin (også kendt som retinol i sin rene form) er essentielt for hudens funktion. Det hjælper huden med at forny sig, reparere skader og forblive stærk og modstandsdygtig.

Når huden mangler A-vitamin, bliver den lettere tør, trist og sensitiv – og mister evnen til at beskytte sig mod miljømæssige påvirkninger som UV-stråler og forurening. Med andre ord: uden A-vitamin fungerer huden ikke optimalt.

Regelmæssig brug af A-vitamin kan:

• Øge cellefornyelsen og mindske fine linjer
• Udjævne pigmentering og solskader
• Forstærke hudens barriere og fugtbalance
• Give huden en klarere, fastere og mere ungdommelig glød
• bekæmpe akne

Dr. Des Fernandes – kirurgen der ville hele huden indefra

Historien om Dr. Des Fernandes og Environ er fascinerende. Som plastikkirurg oplevede han, hvordan mange patienter havde hud, der var beskadiget af solen og miljøet. Han vidste, at kirurgi kunne rette noget – men ikke alt.

Han begyndte derfor at undersøge, hvordan man kunne genopbygge huden på celleplan. Det ledte ham til A-vitamin, som viste sig at være det manglende led.

Problemet var bare, at huden let kunne blive irriteret, hvis man brugte for høje doser. Så Dr. Fernandes udviklede et unikt system – et “step-up system”, hvor huden gradvist vænnes til højere niveauer af A-vitamin. Det blev grundstenen i Environ Skincare.

Environ – hudpleje baseret på videnskab og resultater

Hudplejeserien, Environ – er et brand, der har sat nye standarder for, hvordan man gradvist kan genopbygge og styrke huden indefra. Med sit unikke “Step-Up System” har Environ gjort det muligt for selv sensitiv eller akneplaget hud at få glæde af A-vitamin – uden irritation, men med synlige, langvarige resultater.

Environ er i dag et prisbelønnet, medicinsk inspireret hudplejemærke, der er elsket af både dermatologer og skønhedsprofessionelle verden over. Brandet bygger på Dr. Fernandes’ filosofi om, at sund hud starter med A-vitamin – og at konsekvent, langsigtet pleje giver de bedste resultater.

C-Quence Serum 1: Er det første step af Step-Up Systemet til den normal/tørre og evt. også sensitive hud. Det er Environs ‘Rolls Royce’ serie; Youth EssentiA.

STEP-UP SYSTEM™ gør det muligt for huden at vænne sig til stigende niveauer af A-vitamin uden irritation. Serien er rig på antioxidanter, peptider og nærende ingredienser, der tilsammen styrker hudens struktur og beskytter mod for tidlig ældning.

Læs også: Sov godt – med urteprodukter

Vejen til sund og strålende hud

Uanset om du kæmper med ujævn hudtone, fine linjer, solskader eller blot ønsker en sundere glød, så er A-vitamin et af de mest effektive og veldokumenterede aktive stoffer, du kan tilføje til din rutine.

Men husk: huden skal vænnes gradvist til A-vitamin, og derfor anbefales det altid at starte med lave koncentrationer – gerne under vejledning af en hudplejespecialist.

Som Dr. Des Fernandes selv siger:

“Det vigtigste vitamin for huden er A-vitamin – uden det kan huden ikke fungere normalt.”

Læs mere om Environ og deres produkter her

Er du i overgangsalderen og har du i perioder hedeture, søvnbesvær og hukommelsessvigt, som belaster din hverdag, bør du i den periode have ret til fleksible arbejdsforhold. Overgangsalderen påvirker nemlig kvinder i arbejdslivet markant.

Overgangsalderen er ikke “bare” gener – det er en kropslig omvæltning, der kan være i årevis. Når kroppen gennemgår hormonelle forandringer, kan det påvirke koncentrationen, energiniveauet og den generelle funktionsevne. Med symptomer som træthed, hovedpine, humørsvingninger og søvnbesvær kan en traditionel fuldtidsstilling blive en umulig opgave. Flere debatterer nu, hvorvidt kvinder i denne fase bør have ret til at gå ned i tid uden at lide økonomiske tab. En reduktion i arbejdstid kan nemlig give dig det nødvendige åndedræt til at passe på dig selv.

Helbredet kommer i første række

Overgangsalderen har længe været et tabubelagt emne, men nu sker der noget. Flere virksomheder begynder at tage ansvar og indføre medarbejderordninger, der skal hjælpe kvinder gennem denne naturlige, men ofte udfordrende periode i livet.

En af de aktuelle debatter handler om, hvorvidt kvinder i overgangsalderen skal have mulighed for at gå ned i tid, uden at det får økonomiske konsekvenser. Mange kvinder oplever, at overgangsalderen kræver tilpasninger i hverdagen, og fleksible arbejdstider kan være en løsning, der gør det nemmere at navigere i både arbejdsliv og helbredsmæssige udfordringer.

Fleksibilitet gavner arbejdspladsen

Flere virksomheder begynder gradvist at tilpasse sig medarbejdernes behov under overgangsalderen, men Danmark halter bagud i forhold til lande som Storbritannien, hvor flere virksomheder allerede tilbyder fleksible løsninger som senere mødetider, hjemmearbejde eller fridage ved særligt varme dage.

I Danmark er der dog endnu ingen standardiserede politikker for overgangsalder på danske arbejdspladser, men vi kan håbe på, at emnet bliver en naturlig del af livsfaseorienteringen inden for de næste ti år. Undersøgelser viser, at manglende tilpasninger kan påvirke kvinders arbejdsevne og trivsel negativt.

En træt, overvældet medarbejder er sjældent den mest produktive. Ved at tilbyde fleksible løsninger kan virksomheder undgå sygefravær. Det er en win-win.

Menopause i Storbritannien

Danmark kunne tage inspiration fra Storbritannien, hvor nogle virksomheder allerede tilbyder særlige rettigheder.

Det anslås, at op mod 25 pct. af arbejdspladserne i Storbritannien har en menopause-politik, heriblandt en stor del af sundhedsvæsenet (National Health Service/NHS).

En menopausepolitik er formaliserede rammer og vilkår for medarbejdere i overgangsalderen. Den er altid tilpasset den enkelte arbejdsplads og bør følges af en konkret handleplan.
Kilde: https://dsr.dk/fag-og-udvikling/sygeplejersken/sygeplejersken-online/saadan-bliver-arbejdspladsen-overgangsalder-venlig/

Elsk din overgangsalder

Hvis du selv står midt i overgangsalderen og ønsker gode råd til at lindre symptomerne, er bogen ”Elsk din (overgangs)alder” af Gitte Høj og Lone Gjørtsvang stadig aktuel. Den kan købes både som lydbog og fysisk bog og giver konkrete værktøjer til, hvad du selv kan gøre for at få en lettere overgangsalder.

Det er på tide, at overgangsalderen ikke længere er et tabu, men noget, vi taler åbent om – både på arbejdspladsen og i samfundet generelt.

Du kan købe bogen her: Elsk din (overgangs)alder

REKLAME

Ligger du også og vender og drejer dig, når det er tid til at falde i søvn eller har du svært ved at opnå en uforstyrret og dyb nattesøvn, er der godt nyt. New Nordic har lanceret tre nye kosttilskud til alle der roder med natteroderi.

Der er stor opmærksomhed på god søvn som en del af en sund livsstil. Efter min overgangsalder, er min nattesøvn desværre ikke som den har været. Jeg vågner ofte op til flere gange i løbet af natten og har svært ved at falde i søvn igen. Jeg ønsker ikke at tage sovepiller, men jeg er åben over for at prøve alternativer. Derfor var det også med glæde, at jeg testede Quality Sleep fra New Nordic. Her findes forskellige ingredienser, der kan hjælpe – uanset om man har brug for støtte til at falde i søvn, opnå en uforstyrret nattesøvn eller berolige muskler.

Quality Sleep & Deep Rest – understøtter en normal og rolig søvn samt en stabil søvnkvalitet. Fremmer optimal afslapning, hjælper med at falde i søvn og beroliger nerveaktivitet. Yderligere bidrager de til en normal psykologisk funktion, et velfungerende nervesystem og reducerer træthed og udmattelse. Produktet indeholder blandt andet citronmelisse, baldrian, humle, kamilleblomst, grøn te med L-theanin, B-vitaminer og magnesiumglycinat.

Quality Sleep & Muscle Rest – understøtter en normal søvn, fremmer afslapning og hjælper med at falde i søvn, samtidig med at de beroliger nerveaktiviteten. Derudover bidrager de til en sund venefunktion, øger benkomforten, forbedrer mikrocirkulationen og understøtter både nervesystemet og muskelfunktion. Produktet indeholder blandt andet citronmelisse, baldrian, humle, kamille, vinblade, brændenælde, maritim fyrrebark, lang peber, B-vitaminer og magnesiummalat.

Jeg havde mest glæde af dette kosttilskud , da jeg ind imellem lider af ‘restless leg’. Oplevede at mine ben faldt til ro og at jeg havde lettere ved at falde i søvn og ikke vågnede med uro i benene.

Quality Sleep & Nerve Rest – fremmer afslapning, hjælper med at falde i søvn og beroliger nerveaktiviteten. Derudover bidrager de til et positivt humør, mentalt velvære og en normal psykologisk funktion. Samtidig bidrager de til nervesystemets funktion, reducerer træthed og udmattelse og fremmer optimal mental afslapning. Indeholder blandt andet citronmelisse, lavendel, baldrian, vitamin B6, B12 og magnesiumglycinat, der i samspil understøtter en sund og stabil søvn.

Produkterne har jeg modtaget til test sammen med en pressemeddelelse.

REKLAME

Vores hud ændrer sig gennem livet og har forskellige behov. Med alderen mister huden sin spændstighed og bliver mere tør, men du kan også opleve at din hud er sensitiv og kræver speciel hudpleje. Eau Thermale Avène er hudplejeprodukterne, der hjælper til en smuk og sund hud. 

Min hud er med alderen blevet mere sart og jeg kan opleve i tide og utide at jeg pludselig slår ud. Derfor er jeg også virkelig opmærksom på hvad jeg smører i ansigtet. Èn af de hudplejeprodukter, jeg ofte vender tilbage til er Eau Thermale Avène, som blandt andet har specialiseret sig i hudplejeprodukter til sensitiv hud.

Her er et lille udbud af produkter som jeg varmt kan anbefale:

Genial til ældre hud

DERMABSOLU DEFINING DAY CREAM Dagcreme, 40 ml, koster 299,50 kr

Oplever du også at din hud ikke er lige så spændstig, som da du var yngre. Huden er mere tør og ansigtskonturen har ændrert sig. Denne dagcreme hjælper med at genskabe fylde til huden, som er blevet mere tør. Eua Thermale Avène DermAbsolu-hudplejeserien består af en række produkter, så du kan sammensætte din hudplejerutine. Fælles for dem alle er en kombination af tre innovative aktivstoffer, der er med til at give huden spændstighed og fylde. Resultatet er en fastere og mere jævn og strålende hud, hvor den naturlige glød er genoprettet.

Bekæmp rynkerne

PHYSIOLIFT PROTECT SPF 30, 30 ml koster 234,50 kr

Når aldringsprocessen for alvor begynder at accelerere, er Eau Thermale Avène PhysioLift-serien en del af løsningen. Serien bygger på aktive indholdsstoffer, som er udvalgt, så de netop mindsker tydelige rynker og booster hudens naturlige processer. Blandt andet hjælper den huden med at blive mere fyldig og neutraliserer frie radikaler og reducerer mørke pletter.
Seriens nyeste skud på stammen er PhysioLift PROTECT SPF30, der mindsker synlige alderstegn, beskytter mod fotoaldring og mod UV-stråling.

Begrænser skader

Avene A-Oxitive Night, 30 ml koster 224,50 kr

Eau Thermale Avène A-OXitive er hudplejeserien til de første alderstegn. Selv om min hud for længst har fået de første alderstegn – har jeg nu haft stor glæde af cremen. Det er en peelende, fornyende og udglattende natcreme til fine linjer. Den fløjlsbløde konsistens giver fugt, forbedrer hudens struktur samt beskytter mod oxidativt stress. A-Oxitive Night booster cellernes aktivitet, forfiner hudens tekstur og gør hudtonen mere jævn. ProVitamin E neutraliserer frie radikaler og beskytter huden med langtidsvirkende effekt.

Fugt, fugt og fugt

AVÈNE Hydrance Aqua-Gel, 50 ml koster 194,50kr

Eau Thermale Avène Hydrance Aqua-Gel er en let og luftig alt-i-en fugtighedscreme, der kan anvendes i hele ansigtet både dag og nat. Den omgående og intensive fugttilførsel sikrer optimal velvære, og stærke antioxidanter beskytter mod forureningspartikler og virker som en detox-kur på huden. Den forfriskende gel-tekstur gør huden blød og smidig, og smelter omgående ind. God som basiscreme under makeup.

LÆS OGSÅ: De bedste tips for et sundt og lækkert hår

Eau Thermale Avène – hjælper hypersensitiv hud

Eau Thermale Tolerance Control hjælper din hud, hvis den er hypersensitiv. Cremerne er bygget op, så de matcher hudens egen struktur. De styrker og genopbygger hudbarrieren med 98% naturlige ingredienser, blandt andet det beroligende, irritationsdæmpende og blødgørende Avène Termalkildevand.
Avène Tolerance Control-serien landende på apoteket i juli.
I serien findes:
Tolerance Lotion –  der fjerner snavs og makeup fra ansigt, øjenomgivelser og læber. Meget let tekstur, der smelter hen over huden. Højt indhold af Avène Termalkildevand. Respekterer hudbarrieren. Påføres og fjernes uden brug af vand – gerne med en genanvendelig renserondel. Uden parfume. 200 ml,  159,50 kr.
Tolerance Control Cream – Let ansigtscreme til normal/kombineret, hypersensitiv hud. Beroliger omgående og kontrollerer langvarigt hudens tendens til at overreagere. Let og ikke fedtende tekstur, der absorberes hurtigt. Uden parfume og konserveringsmidler. 40 ml,  179,50 kr.
Tolerance Control Balm –  Nærende ansigtscreme til tør, hypersensitiv hud. Beroliger omgående og kontrollerer langvarigt hudens tendens til at overreagere. Cremet og nærende tekstur, der gør huden blød og behagelig. Uden parfume og konserveringsmidler. 40 ml, 179,50 kr.

FAKTA
Hypersensitiv hud er hud, der overreagerer på stimuli, som ikke normalt ville få huden til at reagere. Hypersensitiv hud har en mere åben hudbarriere, og derfor trænger eksterne aggressorer lettere ind. Samtidig sker der en overproduktion af signaler til hjernen via sensoriske neuroner. Det bliver til en ond cirkel, for signalerne stimulerer cellerne i overhuden og virker som en trigger på nervefibre, så huden bliver endnu mere sensitiv. Hypersensitiv hud reagerer også mere på fx stress. Hypersensitiv hud opleves som forskellige grader af prikken, stramhed, rødme og generelt
ubehag i huden. De fleste med hypersensitiv hud oplever tilstanden som meget uforudsigelig. Det er aldrig helt til at vide hvorfor og på hvad, huden overreagerer. Det er en af grundene til, at hypersensitiv hud er så generende.
Der er forskellige grader af hypersensitiv hud: fra alvorlig intolerance og allergi til overreaktiv hud og lettere hypersensitivitet. For især det sidste er der godt nyt på
apotekets hylder.

Alle Eau Thermale Avène produkterne fås på apoteket landet over.

Læs mere om produkterne HER