Høj eller lav. Din højde kan have betydning for om du er disponeret for at få forskellige sygdomme eller skavanker.

Vil du beholde et ungdommeligt ydre langt oppe i årene, så drop et stort alkoholforbrug og læg smøgerne på hylden, for det får dig til at ældes tidligere.

Du kan mindske smerterne i ryggen ved at tage nogle forholdsregler. Derudover viser et nyt studie, at viden om hvorfor rygsmerter opstår, har en helende effekt.

Det er lettest at tale om de praktiske ting og sværest at få sat ord på følelser og tanker om døden, viser en ny undersøgelse blandt brystkræftramte.

Vi ved at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at få en god nattesøvn, men den måde du ligger på, kan også have indflydelse på dit helbred.

Har du lyst til at bruge insekter i madlavningen, skal du være varsom med at sætte tænderne i de kriblende proteinbomber, hvis du i forvejen har allergi.

Drikker du fire kopper kaffe om dagen reducerer du din risiko for at dø tidligt. Det viser en ny spansk undersøgelse, som antyder, at det kan være antioxidanter i kaffen, der gavner hjertet og afværger kræft.

Er du en af dem der døjer med irriteret tarm, så er der hjælp at hente i bogen Toptrimmede tarme. Her finder du en gennemgang af den anerkendte low FODMAP diet, den nyeste forskning der guider dig til færre fordøjelsesproblemer samt opskrifter på vegetariske retter.

Vågner du med tunge øjenlåg, fordi du har vendt og drejet dig i sengen den halve nat, så få her nogle gode råd til en bedre søvn. En god søvn betyder nemlig ikke kun, at du får mere energi til at klare dagen – det giver på sigt også et bedre helbred.

fitnes

Lider du som mange andre af rygsmerter, kan du få holdningskorrigerende trøjer til at afhjælpe smerterne. Og det virker, viser en ny undersøgelse, hvor to tredjedele af personer med rygsmerter oplevede en smertelindring efter få dages brug af trøjen.