Forstå din angst og få hjælp til at håndtere den
Vi kan alle opleve at have angst fra tid til anden, men den må ikke tage overhånd og styre dit liv. Bliv her klogere på hvad angst gør ved kroppen og få gode råd til hvordan du kan tøjle den.
Indlæg af Lone Gjørtsvang
Salvie – naturlig hjælp mod hedeture i overgangsalderen
Oplever du også hedeture i overgangsalderen, som nedsætter din livskvalitet, så kan et kosttilskud med salvie måske være løsningen og hjælpe dig til større velvære.
CBD i hudplejen hitter
Den store trend lige nu er CBD i hudplejen og de ikke-euforiserende stoffer fra cannabisplanten har mange gavnlige effekter på huden.
Nemt og lækkert – tarteletter med høns i asparges
Tarteletter med høns i asparges hører til en af mine absolut livretter. Det er nemt at lave, behøver ikke koste en formue og jeg har endnu ikke mødt nogen der ikke kan lide det.
Simpel yogastilling til at berolige dit nervesystem
Prøv denne yogastilling, hvis du er er stresset eller bekymret. Den beroliger dit nervesystem og du behøver ikke at have det store yogakendskab for at udføre den.
Dit tarmmiljø har stor betydning for din trivsel
De fleste af de 100 billioner bakterier du har i dit tarmmiljø, arbejder for din sundhed, men med alderen ændres tarmfloraen og det kan gå ud over dit velvære.
6 gode råd til selv omsorg i en Corona-tid
Vi skal være der for hinanden, men selv omsorg er også vigtig – og specielt i disse tider, hvor mange af os går rundt og bekymrer os. Få her inspiration til hvordan du passer på dig selv. Jeg øver mig hver dag i ikke at lade mine bekymringer over Corona-situationen overtage mit humør. Alle de […]
Tunge, trætte og urolige ben – få hjælp med hestekastanje
Oplever du efter en lang arbejdsdag, køre- eller flyvetur at få hævet, tunge og urolige ben, kan et naturlægemiddel med hestekastanje hjælpe dig.
Løb dine knogler stærke i overgangsalderen
Uanset om du løber for sjov eller du gerne vil deltage i løb, er der mange fordele at hente ved at tage løbeskoene på, især når du kommer i overgangsalderen.
De bedste makeuptips til dig på 45+
Du skal ikke sminke dig yngre, men flytte fokus fra alderens tegn ved at fremhæve dine gode sider. Få her makeuptips til at lægge en flot makeup på moden hud.